一般来说，建议每一到两次滑雪后打蜡一次，然后在下一次滑雪前刮掉蜡。如果您使用的是高温蜡，则每两到三次滑雪后打蜡一次，并在下一次滑雪前刮掉蜡。但是，具体打蜡和刮蜡的频率还取决于您使用的滑雪板和滑雪条件等因素。建议跟随制造商的建议或请教滑雪专业人士。