滑雪跳动作的要领包括以下几点： 1. 姿势：跳跃前要保持自然而稳定的滑雪姿势，双膝微曲，手臂自然伸直。 2. 飞跃：跳跃时，用腿的力量向上弹跳，同时身体略微前倾，双臂自然向后摆动。 3. 翻转：在空中时，用身体的重心控制翻转方向，可以是前翻或后翻。前翻时要向前压身，并抬起双膝，后翻时要向后仰身，并伸直双腿。 4. 着陆：着陆时要先用膝盖缓冲冲击力，然后逐渐站立，双手自然向前伸展，保持稳定姿势，减少反弹。 5. 姿态调整：着陆后，根据情况调整滑行姿势，继续下一跳或进行滑行。 总的来说，滑雪跳动作要领在于保持良好的姿态、控制跳跃和翻转方向、平稳着陆并及时调整姿势，不断练习和提高自己的技能水平。