1. 推雪刀：上山时，将脚平放在滑雪板上，将身体向前倾斜，膝盖自然弯曲，用手撑住雪杖，另一手放在腿上。向前推动雪板，保持身体整体向前倾斜，双腿用力推动。 2. 进入弯道：在向下滑行时，需要切换方向进入弯道。先在下山之前，上身向着要进入的方向扭转，然后出现弯道时，双腿抬起，调整滑雪板的角度，使板滑入弯道。过弯时，摆动身体重心，利用滑雪板的侧刃切割雪面，保持转向的稳定性。 3. 借助重力滑行：借助滑雪板的侧刃，可以倾斜身体向下滑行，加速滑行速度。但是需要注意身体平衡，避免倾斜过度导致摔倒。 4. 制动减速：在需要减速和停止的时候，可以采用刹车制动的方法。双腿微微弯曲，向内转动滑雪板，使两个雪板尽量平行，切断雪面摩擦力，减速慢行。也可以用雪杖支撑身体重量，向后直插雪面，制动减速。 5. 起伏山路：在走起伏路面时，需要采取弯曲膝盖上半身向前倾的方式，让身体跟随滑雪板的前方高低变化，保持平衡，防止摔倒。 以上是滑雪步的标准动作，需要不断练习和实践才能掌握。