1. 手臂姿态：将双臂抬起与肩平，手肘略成弯曲状，与身体保持一定距离。保持身体平稳，头部朝前，目光注视远方。 2. 剥笋式滑行：将滑雪板与身体成45度角放置，膝盖微微弯曲，保持平衡。然后双手抓住滑雪杖，向前滑动雪板，在前行中双脚互相配合，轻松掌控力度，用发力越来越快的动作让速度更上一层楼。 3. 刹车滑行：先将滑雪板平放于雪面，然后将滑板向右或向左倾斜，使得雪板磨过雪面，减缓速度。最后在移动过程中，双腿分开，放松身体，控制身体平稳，遇到斜坡适当加速或减速，让滑行更加顺畅。 4. 转弯滑行：在滑行的时候，将脚向左或向右转动，控制滑雪板转向。先将滑板放置于雪面，靠着平稳地左、右手持杖来控制转向，然后将脚向左或向右转动，这样雪板便会向指定的方向转向。 5. 上升上坡：将双膝弯曲，将滑板沿山面插入雪中，控制滑板即可向上爬行。在上升时要控制身体平稳，不要摔倒。 6. 下坡滑行：将滑雪板倾斜，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。然后适当调整坡度和速度，掌控力度，让滑行更加顺畅。注意安全，防止失控跌倒。