滑雪跳是一项技术难度较高的滑雪项目，需要掌握以下要领： 1. 控制速度：在滑雪跳之前需要掌握好滑雪速度，不宜过快或过慢。过快会失去控制，过慢则无法完成跳跃。 2. 打存：在离开跳台前，需要将双手向后拉，蓄势。离开跳台时将双臂向前甩出，使用存力向上推动身体，增加跳跃高度。 3. 落地：在完成跳跃后，需要预判好落点，保持身体前倾，准确着地，并用膝盖缓冲着地时的冲击力。 4. 姿势：完成跳跃后，需要保持良好的姿势，双手抬起，双脚并拢，身体微微前倾。 5. 训练基础：滑雪跳需要有一定滑雪基础和强大的体魄。要想掌握滑雪跳的技巧，需要经过长期的训练和练习。