关注雪纳瑞公众号
雪板养护,随问随答
滑雪动作描写如下: 1.起点:站在起点,双手握住滑雪杖,双腿微曲,身体前倾,目光注视前方的坡道。 2.步行:先用一只脚挪动步板,让另一只脚跟随着向前滑动,踩住步板的脚微微弯曲,另一只脚用力向前推进,保持身体的平衡状态。 3.转弯:向左转弯时,先将左脚向左移动,右脚向右侧翘起,整个身体向左倾斜;向右转弯时,反之,左脚向右移动,右脚向左侧翘起,身体向右倾斜。 4.下坡:双脚并拢,双手握紧滑雪杖,身体放低,让头部低于腰部,双腿稍微弯曲,重心向后,随着坡道倾斜度的变化,掌控自己的速度和距离。 5.上坡:用双脚迈步向前,依靠背部肌肉的力量向上爬行,双手握紧滑雪杖,用力把杖插入雪中,增加支撑力和稳定性。 6.急转弯:在速度比较快的情况下,需要急停转弯,脚尖向中间合拢,坐腰向下,右手向前斜伸,左手后移,重新调整好身体的重心,完成急转弯。 7.跳跃:选取合适的冲刺点,双脚喜简单的滑过,骑过小坡后弯曲膝盖和突出臀部振臂向前,用脱离地面时的力量调整身体,感受短暂的飞翔感。
关注雪纳瑞公众号
雪板养护,随问随答