单板滑雪站起来的步骤如下： 1.将单板放平，保持在脚的正下方。 2.脚先膝盖弯曲，然后膝盖蹲下。 3.将上半身往前倾斜，将手掌放在单板前面的地方。 4.用手臂的支撑力量，将身体抬起，将脚尖先竖起。 5.同时将身体后倾，将脚垫保持在地面上， 6.抬起身体后，双腿尽量伸直，稳定站立在单板上。 7.双臂放在身体两侧，调整平衡，开始滑行。 请注意，单板滑雪站起来需要一些练习才能掌握技巧。初学者可以在比较平坦的地面上进行练习，选择安全的场地，并不要着急，要注意自身安全，并且保证滑雪装备的安全性。