1. 直线滑行：脚向前，平衡身体，双脚开合控制速度。 2. 转弯滑行：掌握“大腿内转、膝盖抬起、脚尖内翻”的动作要领，高速进入弯道，中速穿越弯道，低速加速出弯。 3. 刹车技巧：双脚并拢，后脚用力踩向雪板侧面，制动刹车，控制速度。 4. 技巧链接：将不同技巧组合起来，例如滑行转弯刹车，增加单板滑雪的趣味性和挑战性。 5. 过障碍物：如越过小坡、小突起等，要保持身体平衡和绕过障碍物的速度和力度的控制。 6. 臂势和重心掌控：手臂伸直，控制单板的方向，重心要集中在膝盖之间。 7. 侧滑技巧：在特殊情况下，如缓坡或弯道，单脚支撑，另一脚在雪板外侧作侧滑，控制速度和方向。 8. 跳跃技巧：腾空过障碍物或进行花式表演，需掌握中心重心掌控和动作协调性的技巧。